Detta är KBT

Kognitiv beteendeinrikatd psykoterapi

KBT står för kognitiva och beteendeinriktade terapier (eller kognitiv beteendeterapi). Kognition betyder tankar, föreställningar, minnen och hur vi bearbetar den information vi får via sinnen (syn, hörsel, lukt, beröring, smak). Beteendeterapi bygger på inlärningspsykologi.

Behandlingsformen är strukturerad, målinriktad och lösningsfokuserad. Det kan vara viktigt i KBT att förstå hur en problematik har uppkommit, tala om händelser i det förflutna men tyngdpunkten ligger alltid i nuet och framtiden, på hur man skapar påtaglig förändring i sitt dagliga liv. Fokus i terapin är att kartlägga vad som gör att besvären upprätthålls. I början av behandlingen identifierar vi tillsammans problemet. Sedan kommer vi gemensamt överens om ett eller flera mål för behandlingen. Mellan besöken kan gemensamt formulerade hemuppgifter ingå. Syftet är att ta reda på vad som händer om vi prövar nya sätt att agera på. När vi träffas igen går vi tillsammans igenom resultaten och utvärderar om vi har kommit närmare målet. Terapiarbetet går ut på att utveckla nya tankemönster och beteenden så att livet fungerar bättre. Viktigt är att även i framtiden använda hjälpande och tränade metoder när det behövs.

KBT tillämpas förutom individuellt, även som par, familje- och gruppterapi.

Vad kan behandlas med KBT?

Kognitiv beteendeterapi är idag en väl beprövad och vetenskapligt bevisad behandlingsform vid de flesta problem, t ex:

  • stress och utmattningssyndrom / livskris
  • relationsproblem
  • sömnproblem
  • olika ångesttillstånd, te.x panikångest, social fobi, tvångproblem med självkänslan
  • depression
  • ätstörningar
  • missbruksproblem
  • posttraumatsikt stresssyndrom (PTSD)
  • smärta                                                                                                                     eller om du
  • söker struktur i livet
  • söker arbetsrelaterad coachning
  • önskar handledning i din yrkesroll

Kognitiv beteendepsykoterapi – för varaktig förändring!

396 reaktioner på ”Detta är KBT

  1. Pingback: ketodietplanus.com
  2. Pingback: ketodietione.com
  3. Pingback: keto diet 中文
  4. Pingback: ivermectin 12
  5. Pingback: best cialis price
  6. Pingback: gay chat phoenix
  7. Pingback: buy-backlink.net
  8. Pingback: ivermectin 600 mg
  9. Pingback: pic5678
  10. Pingback: ivermectin 50
  11. Pingback: fake rolex
  12. Pingback: stromectol for flu
  13. Pingback: website link
  14. Pingback: Bulldogbreeds.org
  15. Pingback: ivermectin 3mg
  16. Pingback: marlin model 336
  17. Pingback: tadalafil 500mg
  18. Pingback: viagra edmonton
  19. Pingback: Fortune Games
  20. Pingback: men ed
  21. Pingback: ivermectol
  22. Pingback: prednisone coupon
  23. Pingback: ivermectin 8 mg
  24. Pingback: ivermectin 2ml
  25. Pingback: viagra from mexico
  26. Pingback: good rx price list
  27. Pingback: cost of viagra
  28. Pingback: tadalafil dose
  29. Pingback: valtrex 500mg cost
  30. Pingback: cost of ivermectin
  31. Pingback: stromectol cream
  32. Pingback: cheap ed drugs
  33. Pingback: free trial cialis
  34. Pingback: ivermectin 500ml
  35. Pingback: stromectol 0.5 mg
  36. Pingback: canadianpharmacy
  37. Pingback: ivermektin
  38. Pingback: Benemid
  39. Pingback: olumiant tablet
  40. Pingback: monulpiravir
  41. Pingback: olumiant medicine
  42. Pingback: tizanidine 2018
  43. Pingback: clomid from mexico
  44. Pingback: Anonym
  45. Pingback: antibacterial
  46. Pingback: Anonym
  47. Pingback: order ivermectin
  48. Pingback: stromectol buy
  49. Pingback: meritroyalbet
  50. Pingback: meritking
  51. Pingback: madridbet
  52. Pingback: meritking
  53. Pingback: meritroyalbet
  54. Pingback: meritroyalbet
  55. Pingback: elexusbet
  56. Pingback: order tadalafil
  57. Pingback: stromectol order
  58. Pingback: buy cialis online
  59. Pingback: stromectol nz
  60. Pingback: cialis risks
  61. Pingback: cheap cialis
  62. Pingback: sildenafil for pah
  63. Pingback: cialis 10mg dosage
  64. Pingback: furosemide 45 mg
  65. Pingback: tadalafil
  66. Pingback: baymavi
  67. Pingback: baymavi
  68. Pingback: cheap tadalafil
  69. Pingback: tadalafil bnf
  70. Pingback: tombala siteleri
  71. Pingback: merk covid pill
  72. Pingback: 3syndrome
  73. Pingback: 1alabaster
  74. Pingback: tadalafil otc
  75. Pingback: cialis canada
  76. Pingback: ivermectin 50 mg
  77. Pingback: meritroyalbet
  78. Pingback: meritking
  79. Pingback: eurocasino
  80. Pingback: child porn
  81. Pingback: meritrroyalbet
  82. Pingback: prednisone
  83. Pingback: casino game
  84. Pingback: buy viagra online
  85. Pingback: stromectol otc
  86. Pingback: doxazosin viagra
  87. Pingback: cialis cost
  88. Pingback: elexusbet
  89. Pingback: trcasino
  90. Pingback: ivermectin online
  91. Pingback: ivermectin drug
  92. Pingback: cialis walmart
  93. Pingback: omnicef medication
  94. Pingback: ivermectin 50 mg
  95. Pingback: cephalexin uses
  96. Pingback: ivermectin 0.5
  97. Pingback: stromectol buy uk
  98. Pingback: stromectol
  99. Pingback: clomiphene online
  100. Pingback: omnicef pregnancy
  101. Pingback: ivermectin iv
  102. Pingback: medical keflex
  103. Pingback: what is ivermectin
  104. Pingback: erythromycin optha
  105. Pingback: cephalexin generic
  106. Pingback: furosemide pills
  107. Pingback: meritroyalbet
  108. Pingback: meritking
  109. Pingback: trcasino
  110. Pingback: cialis purchase
  111. Pingback: ivermectin study
  112. Pingback: eurocasino
  113. Pingback: ivermectine usa
  114. Pingback: madridbet giriş
  115. Pingback: luckylandslots com
  116. Pingback: cialis pill canada
  117. Pingback: stromectol walmart
  118. Pingback: clomid 50g
  119. Pingback: clomid buy online
  120. Pingback: iver mectin
  121. Pingback: child porn
  122. Pingback: stromectol xr
  123. Pingback: cialis otc
  124. Pingback: supplements for ed
  125. Pingback: merck ivermectin
  126. Pingback: ed drugs compared
  127. Pingback: ivermectin 18mg
  128. Pingback: male ed pills
  129. Pingback: canadian drugs
  130. Pingback: best tadalafil
  131. Pingback: ivermectin 200 mcg
  132. Pingback: cialis chennai
  133. Pingback: stromectol 3mg
  134. Pingback: ivermektin
  135. Pingback: psy-
  136. Pingback: projectio
  137. Pingback: psy online
  138. Pingback: uels ukrain
  139. Pingback: bahis siteleri
  140. Pingback: DPTPtNqS
  141. Pingback: qQ8KZZE6
  142. Pingback: D6tuzANh
  143. Pingback: SHKALA TONOV
  144. Pingback: chelovek-iz-90-h
  145. Pingback: 3Hk12Bl
  146. Pingback: 3NOZC44
  147. Pingback: 01211
  148. Pingback: tor-lyubov-i-grom
  149. Pingback: film-tor-2022
  150. Pingback: hd-tor-2022
  151. Pingback: hdorg2.ru
  152. Pingback: ivermectin 3mg
  153. Pingback: Psychologists
  154. Pingback: netstate.ru
  155. Pingback: Link
  156. Pingback: stromectol ireland
  157. Pingback: bit.ly
  158. Pingback: cleantalkorg2.ru
  159. Pingback: Best Url Shortener
  160. Pingback: bucha killings
  161. Pingback: War in Ukraine
  162. Pingback: Ukraine
  163. Pingback: viagra
  164. Pingback: site
  165. Pingback: sildenafil citrate
  166. Pingback: stats
  167. Pingback: revatio
  168. Pingback: Ukraine-war
  169. Pingback: movies
  170. Pingback: gidonline
  171. Pingback: stromectol virus
  172. Pingback: web
  173. Pingback: film.8filmov.ru
  174. Pingback: video
  175. Pingback: film
  176. Pingback: filmgoda.ru
  177. Pingback: rodnoe-kino-ru
  178. Pingback: confeitofilm
  179. Pingback: stat.netstate.ru
  180. Pingback: sY5am
  181. Pingback: Dom drakona
  182. Pingback: JGXldbkj
  183. Pingback: aOuSjapt
  184. Pingback: ìûøëåíèå
  185. Pingback: psikholog moskva
  186. Pingback: A片
  187. Pingback: Dim Drakona 2022
  188. Pingback: TwnE4zl6
  189. Pingback: psy 3CtwvjS
  190. Pingback: lalochesia
  191. Pingback: film onlinee
  192. Pingback: 3qAIwwN
  193. Pingback: video-2
  194. Pingback: sezons.store
  195. Pingback: psy-news.ru
  196. Pingback: 000-1
  197. Pingback: 3SoTS32
  198. Pingback: 3DGofO7

Kommentarer inaktiverade.